Über mich – Gudrun Maríe Hanika
Diplom-Restauratorin für Gemälde und Skulpturen (FH) · kunstbasierte Begleiterin für Frauen in der zweiten Lebenshälfte · Thüngersheim am Main bei Würzburg
Ich bin Gudrun Maríe Hanika
Ich bin 59 Jahre und arbeite in meinem Landhaus meiner Begegnung von 1937 im Künstler- und Winzerort Thüngersheim am Main, gleich bei Würzburg.
Seit über 35 Jahren bin ich Diplom-Restauratorin für Gemälde und Skulpturen (FH).
Ich schaue also seit mehr als einem halben Berufsleben sehr genau hin:
Was gehört zum ursprünglichen Bild?
Was hat sich später darübergelegt?
Und welche Farbe ist noch da, auch wenn man sie kaum mehr sieht?
Seit 2026 begleite ich mit dieser Erfahrung auch Frauen – als kunstbasierte Begleiterin und Coach für Frauen in der zweiten Lebenshälfte.
Nach dem Motto: Du bist ein Meisterwerk! Restauriere mit mir Dein Leben.
Manche nennen mich „Gemäldeflüsterin“.
Mir gefällt das, denn es beschreibt genau, was ich tue:
Ich höre zu, was ein Bild erzählt – und was die Frau davor mir über ihr Leben anvertraut.
Warum mir diese Arbeit so am Herzen liegt
Meine Mutter ist mit 65 Jahren an Krebs gestorben. Die zweite Lebenshälfte, die ich mir für sie gewünscht hätte, war ihr durch ihre Lebensumstände nicht vergönnt.
Nach ihrem Tod habe ich mir ihre Themen angeschaut. Eines nach dem anderen.
Nicht aus Pflichtgefühl, sondern weil ich dieses Schicksal nicht einfach wiederholen wollte.
Ich habe aufgearbeitet, was auf mir lastete, und dafür auch zahlreiche Coaching-Aus- und Weiterbildungen gemacht.
Auf diesem Weg habe ich etwas gefunden, wofür ich heute wirklich brenne:
Es ist aus meinem Restaurieren gewachsen – langsam, Schicht für Schicht, so wie ich es von meinen Bildern kenne.
Heute genieße ich meine zweite Lebenshälfte in vollen Zügen.
Und genau das möchte ich anderen Frauen ermöglichen – damit es ihnen nicht so ergeht wie meiner Mutter!
1:01 min. Restaurierung trifft Coaching:
„Ich bin doch eigentlich sowas wie eine Gemäldeflüsterin.“
Als Cyclebreakerin gehe ich einen anderen Weg
Meine Mutter war das Herz unserer Familie. Und sie trug zugleich schwer an Themen, die viele Frauen ihrer Generation kennen:
die Ehe wie ein unsichtbares Gefängnis, die Vorstellung, Mann und Kinder seien für ihr Glück zuständig, Perfektionismus, Migräne, Mangelbewußtsein und emotionale Krisen.
Dazu Überforderung, Zeitdruck und wenig Selbstbestimmung, zu wenig Selbstfürsorge und Selbstliebe, kaum eigene Energie.
Ihr Leben war ganz um die Großfamilie herum organisiert.
Der Hausgarten wirkte durch die hohen Bäume ringsum fast wie eine starre Festung. Tragende Freundschaften konnte sie nicht aufbauen, und immer schwang die Frage mit:
Was denken die Nachbarn?
In ihrer 5 Jahre langen schweren Krankheit mussten wir Kinder ihre Hände sein, und das Leben erschien ihr oft als Kampf.
Und doch hat sie sich früh auch für die Rechte der Frauen in der Kirche eingesetzt.
Diese Themen habe ich mir vor meinem 60. Lebensjahr eines nach dem anderen angeschaut – und für mich aufgearbeitet.
Heute darf ich sie ganz anders sehen und leben.
Durch mein kunstbasiertes Coaching habe ich darüber hinaus etwas gefunden, wofür ich wirklich brenne.
Als Cyclebreakerin möchte ich anderen Frauen in der zweiten Lebenshälfte ein Schicksal wie das meiner Mutter ersparen:
die Zeichen rechtzeitig lesen und umschwenken, bevor belastende Themen uns festhalten.
So dürfen wir sie verwandeln und noch einmal aufblühen – ankommen bei uns selbst und im eigenen Leben, genießen, leuchten und weitergeben.
Die späte Blüte des Lebens, die meiner Mutter verwehrt blieb.
Im Körper ankommen – Deinen Körper als Freund erleben
Gerade bei Krankheit und Erschöpfung ist mir eines besonders wichtig:
wieder im eigenen Körper anzukommen.
Ihn nicht als Gegner zu sehen, sondern als Freund und Unterstützer, und wieder gut geerdet zu sein.
Dafür habe ich meine eigenen, modifizierten kraftvollen Routinen entwickelt, die mich durch den Tag tragen.
Wir schauen gemeinsam, was davon zu Dir passt. Und wir üben, alle Emotionen anzunehmen und gut zu kanalisieren – auch die schweren.
Bei Konflikten in Partnerschaft und Familie und in Beziehungskrisen begleite ich Dich behutsam, damit Du wieder in Deine eigene Kraft findest.
Restaurierung und Lebens-Begleitung sind für mich dieselbe Arbeit
In beidem geht es darum, Schichten zu klären, Farben wieder atmen zu lassen und das ursprüngliche Leuchten sichtbar zu machen.
Bei einem Gemälde nehme ich alten Firnis und Schmutz behutsam ab.
Bei einer Frau schauen wir gemeinsam auf die Schichten, die sich über ihre eigene Stimme gelegt haben:
Pflichten, Erwartungen, Rollen, in denen sie über Jahre nur noch funktioniert hat.
Ich analysiere Dich dabei nicht. Ich erkläre Dir nicht Dein Leben. Ich begleite Dich, wieder stimmig zu werden.
Denn nichts an Dir ist falsch. Manches ist nur überlagert!
„Ich lasse mich doch nicht coachen!“
Kennst Du dieses Gefühl?
Viele Frauen in der zweiten Lebenshälfte möchten gar nicht „gecoacht“ werden
– und können mit dem Wort oft wenig anfangen.
Das verstehe ich sehr gut.
Deshalb arbeite ich anders.
Keine Ziele-Tabellen, keine Ratschläge von oben herab.
Wir setzen uns gemeinsam vor ein Bild, und Du erzählst.
Ich höre zu und frage behutsam nach.
Das Gemälde schafft dabei den nötigen Abstand, sodass sich vieles fast von selbst ordnet.
Mein Herzstück:
Dein Lebenskunst-Buch
Ein Angebot liegt mir besonders am Herzen: Dein Lebenskunst-Buch für Frauen ab 66 oder 77.
Wir schauen gemeinsam auf ein Gemälde oder auf Deine Sammlung und halten Rückschau:
Die schönen Kapitel dürfen leuchten. Und die schweren Kapitel dürfen ausgesprochen werden.
Wenn das geschieht, lässt es sich oft leichter weitergehen.
Aus Deinen Geschichten entsteht Dein persönliches Buch – ein Ort, an dem Du siehst:
Das habe ich in meinem Leben erreicht.
Das habe ich geschafft.
Hier bin ich angekommen!
Und es ist mehr als ein Rückblick. Es bleibt – für Deinen Partner, für die, die zurückbleiben, und selbst für Menschen aus Deiner Ahnenlinie, die Dich nie kennenlernen konnten.
Die Idee dazu ist aus meinem eigenen Leben gewachsen:
Ich habe meinem Vater einmal ein Foto-Lebensbuch gestaltet.
Heute, viele Jahre nach seinem Tod, ist es ein wunderbares Erinnerungsstück – für mich, für meine Geschwister und für die Enkel.
Wer ich bin
Ich bin das vierte Mädchen in einer siebenköpfigen Familie, mit einem Zwillingsbruder an meiner Seite.
Das hat mir zwei Dinge mitgegeben:
den Sinn für Zusammenhalt und die Freude daran, Menschen und Dinge zu verbinden.
Seit 27 Jahren lebe ich in einer festen Partnerschaft. Ich kenne die Höhen und Tiefen langer Beziehungen gut – und weiß, wie viel Glück in ihnen stecken kann, wenn man lebendig bleibt und die Beziehung zu sich selbst nicht verliert.
Meinen eigenen Weg habe ich nicht am Schreibtisch gelernt:
Ich habe mit 30 ein einschneidendes Ereignis erlebt und später mit 55 noch einmal eine Krise durchgestanden.
Was ich heute weitergebe, ist kein angelesenes Wissen, sondern meine gelebte Erfahrung.
Mein Landhaus meiner Begegnung in Thüngersheim
Meine Arbeit hat einen Ort: mein Landhaus meiner Begegnung von 1937 im Künstler- und Winzerort Thüngersheim am Main.
Hier entsteht ein ruhiger Raum, in dem Begegnung leicht wird – bei einer Tasse Tee, mit Zeit und ohne Eile am Specksteinofen.
Wenn Du magst, arbeiten wir hier vor Ort.
Genauso gut können wir uns aber auch online sehen.
Du musst nicht in Franken wohnen, damit wir gemeinsam hinschauen können!
Möchten wir uns kennenlernen?
Wenn Dich beim Lesen etwas berührt hat, ist das kein Zufall.
Lass uns in einem kostenfreien Erstgespräch herausfinden, wo Du gerade stehst und ob es zwischen uns passt.
Du gehst keine Verpflichtung ein.
Du gönnst Dir nur eine ehrliche halbe Stunde für Dich!
Hinweis
Meine Begleitung ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung und setzt eine normale psychische und physische Belastbarkeit voraus. Bei Beschwerden mit Krankheitswert wende Dich bitte an ärztliche oder psychotherapeutische Fachleute.
Ein Ort voller Offenheit und Inspiration
Schon der Eintritt in Dein Landhaus
fühlte sich wie ein warmes Willkommen an
– ein Raum, in dem Begegnung leicht wird.
Hier ist Veränderung möglich.
Margit, 48, aus Rothenfels am Main
Wenn Du magst,
kannst Du Dein Interesse, Dein Feedback
oder Deine Wünsche
gerne über das Kontaktformular teilen.